Recetario Digital

Recetario digital "TE INVITO A MI COCINA"

Después de mucho tiempo e ilusión, por fin tengo mi primer libro. Es un recetario en formato digital que puedes descargar en tu teléfono, tableta o computadora.

 También tienes la opción de imprimirlo, así que es muy práctico. 

El recetario se llama 'Te invito a mi cocina' y cuenta con 65 recetas. Todas tienen la característica del canal: son recetas sencillas, con ingredientes caseros que todos tenemos en casa y fáciles de hacer. La mayoría de estas recetas no están ni estarán en YouTube, son exclusivas del recetario. 

Incluye sopas, ensaladas, guarniciones, platos con pollo, res, cerdo, opciones sin carne y postres. ¡Anímate a comprarlo!

Puedes realizar el pago mediante transferencia bancaria a la cuenta solo $75 pesos

Banco BBVA

A nombre de Keila Abigail Chavarría Zúñiga. Número de tarjeta: 4152 3136 6165 7507

Después de realizar tu pago, por favor envíame un correo a chefroger_xh@hotmail.com con una foto o captura de pantalla de tu pago. o al  https://wa.me/525523786803

A través de ese mismo medio, se te enviará el recetario digital. ¡Muchas gracias por formar parte de esto!"

🔥 NUEVO ACOMPAÑAMIENTO PARA BAJAR DE PESO – 1 MES

Durante los últimos años he compartido recetas y consejos en el canal, pero muchos saben que detrás de todo esto también hay una historia personal.

Hace algunos años llegué a pesar más de 100 kilos y, poco a poco, cambiando hábitos y mi forma de alimentarme, logré bajar hasta los 80 kilos. Desde entonces llevo más de 6 años enfocado en aprender sobre alimentación, nutrición y actividad física a través de diplomados, libros, cursos, conferencias, videos y mucha práctica personal, buscando entender mejor cómo funciona realmente la pérdida de peso y cómo crear hábitos sostenibles. 💪

Por eso he decidido abrir un acompañamiento de 1 mes enfocado principalmente en hábitos y cambios reales, no en dietas extremas ni soluciones mágicas.

🌱 ¿Qué trabajaremos?

✅ Cómo tomar más agua y mantener constancia
✅ Cómo reducir ultraprocesados sin sentir que “estás a dieta”
✅ Cómo comenzar a moverte y hacer ejercicio poco a poco
✅ Ideas para controlar antojos y ansiedad
✅ Organización básica de comidas
✅ Hábitos que realmente ayudan a bajar de peso
✅ Motivación y acompañamiento grupal

La idea es hacerlo mediante un grupo de WhatsApp donde compartiré información, consejos, dinámicas y acompañamiento durante el proceso. 🙌

El grupo todavía no comienza oficialmente, pero ya puedes entrar para recibir toda la información cuando abramos.

👇 ÚNETE AQUÍ:
Grupo de WhatsApp del acompañamiento

💚 Será un espacio enfocado en mejorar hábitos poco a poco, de forma realista y sostenible.