Aquí encontrarás mis libros digitales, recetarios y kits de semillas para ayudarte a cocinar más rico, comer mejor y cuidar tu alimentación desde casa.
He preparado estos productos con el mismo estilo del canal: recetas sencillas, ingredientes fáciles de conseguir y explicaciones claras para que puedas aplicarlo en tu día a día.
📘 Libro digital
Cómo bajar de peso, sin dietas ni sacrificios
“El secreto de mi cambio”
Durante muchos años fui conocido como “el gordito” de la familia. Me gustaba comer mucho: pan, tortillas, postres, refresco y comidas abundantes.
Con el tiempo, mi cuerpo empezó a pasarme factura. Llegué a pesar más de 100 kilos, me cansaba fácilmente, me dolía la espalda, dormía mal y sabía que necesitaba hacer un cambio.
Hoy peso menos de 80 kilos, tengo más energía y me siento en una de las mejores etapas de mi vida.
Por eso escribí este libro.
No es una dieta estricta.
No es una fórmula mágica.
No se trata de dejar de comer todo lo que te gusta.
Es una guía basada en mi experiencia, donde te comparto lo que me ayudó a cambiar mi alimentación, mis hábitos y mi salud.
En este libro encontrarás:
✅ Mi historia personal de cambio.
✅ Por qué muchas dietas no funcionan.
✅ Cómo mejorar tu alimentación sin pasar hambre.
✅ Consejos para reducir refrescos, harinas, azúcar y ultraprocesados.
✅ La importancia del ejercicio, el descanso y el manejo del estrés.
✅ Ideas para organizar mejor tus comidas.
✅ Menús semanales y recomendaciones prácticas para empezar paso a paso.
Precio: $150 pesos mexicanos
👉 Ver más detalles del libro aquí:
https://alestilochefroger.blogspot.com/2026/05/como-bajar-de-peso-sin-dietas-ni.html
👉 Pedir informes por WhatsApp:
https://wa.me/525523786803?text=Hola%20Chef%20Roger%2C%20quiero%20informes%20del%20libro%20C%C3%B3mo%20bajar%20de%20peso
🥤 Recetario digital
Pierde Peso y Nutre tu Cuerpo
100 Licuados con Semillas y Frutas
Este recetario fue creado para ayudarte a preparar licuados saludables, prácticos y nutritivos con frutas y semillas.
Es ideal si quieres complementar tu alimentación, sentir más saciedad, mejorar tu digestión y tener opciones fáciles para el desayuno o la cena.
Incluye:
✅ 100 recetas de licuados.
✅ Recetas organizadas por beneficios.
✅ Opciones para digestión, energía, saciedad, antioxidantes y más.
✅ Ingredientes naturales y fáciles de conseguir.
✅ Combinaciones con frutas, semillas y líquidos.
✅ Consejos prácticos para aprovechar mejor cada licuado.
Si estás buscando una forma sencilla de mejorar tu alimentación diaria, este recetario puede ser un gran apoyo.
Precio: $100 pesos mexicanos
👉 Ver más detalles del recetario aquí:
https://alestilochefroger.blogspot.com/2024/12/compra-tu-recetario-de-licuados.html
👉 Pedir informes por WhatsApp:
https://wa.me/525523786803?text=Hola%20Chef%20Roger%2C%20quiero%20informes%20del%20recetario%20de%20licuados
🍲 Recetario digital
Te invito a mi cocina
Incluye recetas sencillas, caseras y fáciles de preparar, con ingredientes que normalmente tenemos en casa.
La mayoría de estas recetas son exclusivas del recetario y no están en YouTube.
Incluye:
✅ 65 recetas digitales.
✅ Sopas.
✅ Ensaladas.
✅ Guarniciones.
✅ Platillos con pollo.
✅ Platillos con res.
✅ Platillos con cerdo.
✅ Opciones sin carne.
✅ Postres.
✅ Recetas sencillas al estilo del canal.
Es un recetario ideal si quieres tener más ideas para cocinar en casa, variar tus comidas y preparar recetas prácticas para la familia.
Precio: $75 pesos mexicanos
👉 Ver más detalles del recetario aquí:
https://alestilochefroger.blogspot.com/2024/01/recetario-digital.html
👉 Pedir informes por WhatsApp:
https://wa.me/525523786803?text=Hola%20Chef%20Roger%2C%20quiero%20informes%20del%20recetario%20Te%20invito%20a%20mi%20cocina
🌱 Kits de semillas para licuados
También contamos con kits de semillas listos para preparar tus licuados en casa.
Son una opción práctica para complementar tu alimentación, agregar más fibra, semillas y nutrientes a tu día, sin tener que estar pesando o midiendo cada ingrediente.
Puedes pedir informes sobre:
✅ Kits de semillas para licuados.
✅ Paquetes de varios meses.
✅ Opciones con diferentes combinaciones.
✅ Envíos disponibles.
✅ Promociones vigentes.
👉 Pedir informes por WhatsApp:
https://wa.me/525523786803?text=Hola%20Chef%20Roger%2C%20quiero%20informes%20de%20los%20kits%20de%20semillas
Métodos de pago
Puedes realizar tu pago por depósito o transferencia bancaria.
Banco: BBVA
A nombre de: Keila Abigail Chavarría Zúñiga
Número de tarjeta: 4152 3136 6165 7507
Después de realizar tu pago, envía una foto o captura de pantalla del comprobante al correo:
O también puedes enviarlo directamente por WhatsApp:
55 2378 6803
👉 WhatsApp:
https://wa.me/525523786803
Después de confirmar el pago, se te enviará el producto digital correspondiente.
¿Cuál producto te conviene?
Si quieres empezar a mejorar tus hábitos y entender cómo bajar de peso sin dietas extremas, te recomiendo comenzar con:
📘 Cómo bajar de peso, sin dietas ni sacrificios
Si quieres opciones para aprender a bajar de peso de manera saludable.
🥤 100 Licuados con Semillas y Frutas
Quieres hacer tus propias recetas de licuados.
🍲 Te invito a mi cocina
Si quieres más recetas caseras para cocinar en familia:
🌱 Kits de semillas
Gracias por apoyar este proyecto
Cada libro, recetario y producto me ayuda a seguir creando contenido para el canal y a compartir más recetas, consejos y experiencias contigo.
Gracias por formar parte de esta comunidad.